Приглашаем на фридайверский семинар под руководством Евгения Бутова (инструктор Apnea Academy) 31.01.2014 — 08.02.2014 г. Египет (Дахаб).
Данная поездка завершена
Всего, в программе семинара 6 дней тренировок.
Проживание в отеле TROPITEL DAHAB OASIS 4*, питание завтрак и ужин. Вылет из Ростова-на-Дону.
Стоимость $557 с человека при условии проживания в 2-х местном номере.
Дополнительно оплачивается участие в семинаре - 300 евро.
Заявки на участие в семинаре принимаются по телефону 89198714123.
Программа семинара.
Начинающим — основы ныряния в глубину с задержкой дыхания:
- Важность глубинной адаптации
- Доведение до автоматизма элементов техники ныряния в глубину.
- Развитие навыков свободных погружений в глубину с задержкой дыхания.
- «Видеотренинг» — видеосъемки и видеопросмотр погружений для коррекции техники ныряния.
- «Фан-фридайв» – ныряния по рифам, удивительная живность и водность, кораллы и рыбки Красного моря…
- Осознание реальных процессов жизнедеятельности и адаптации организма при глубинном нырянии;
- раскрытие личного подводного потенциала на основе использования подходящих физиологических особенностей организма для адаптации к условиям ныряния c задержкой дыхания.
Психическая подготовка:
- техники медитации и работы со вниманием;
- развитие волевых качеств и работа с подсознанием;
- практика глубокого расслабления и активации воли - как ключ к свободной глубине.
- корректная и подходящая при совмещении с фридайвингом практика «телесных» разминок
- направленность (не на тренировочный "загруз" и "интенсивность") на лучшую гипоксическую адаптацию на суше
- максимально эффективное восстановление после погружений,
- улучшение системной взаимосвязи тела-дыхания-сознания;
- дыхательные разминки и практики - пранавьяямы, пранаяма.
- проработка дыхательной мускулатуры, увеличение объема легких
- отстройка паттерна правильного дыхания.
Безопасность во фридайвинге
- отработка навыков безопасных глубоководных погружений;
- отработка правильных действий при возникновении внештатных ситуаций во время ныряния;
- первая помощь.
Теоретическая подготовка:
- Техника и тактика погружения.
- Баротравмы и меры их предупреждения.
- Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в глубину.
- Факторы провокации при нырянии в глубину, меры предупреждения.
- Организация занятий на море.
Программа занятий строится в зависимости от уровня подготовки учеников. Приоритетными в обучении глубинному фридайвингу являются индивидуальный подход и личное развитие каждого занимающегося. В теоретической части проводятся лекции по программе подготовки Фридайвера 2й-3й Волны Федерации Фридайвинга России
