Глубинар по нырянию на задержке дыхания для фридайверов и подводных охотников С 1 по 8 июня 2019 г.

Данная поездка завершена

Программа семинара.

Начинающим — основы ныряния в глубину с задержкой дыхания:

Адаптация к водной глубине.Постановка и совершенствование техники ныряния в глубину.Развитие навыков свободных погружений в глубину с задержкой дыхания.Процессы жизнедеятельности и адаптации организма при глубинном нырянии;Раскрытие личного подводного потенциала на основе физиологических особенностей организма для адаптации к условиям ныряния c задержкой дыхания.

Психическая подготовка:
Медитация и работа со вниманием;развитие волевых качеств и работа с сознанием;практика глубокого расслабления и активации воли - как ключ к свободной глубине.корректная и подходящая при совмещении с фридайвингом практика физкультурных разминокнаправленность (не на тренировочный "загруз" и "интенсивность") на лучшую апноэ-адаптацию на сушевосстановление после погружений,
формирование правильного дыхания.
Безопасность во фридайвинге

Отработка навыков безопасных глубоководных погружений;отработка правильных действий при возникновении внештатных ситуаций во время ныряния;первая помощь.

Теоретическая подготовка:

Техника и тактика погружения.Баротравмы и меры их предупреждения.Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в глубину.
Организация занятий на море (в открытой воде).